Dieta, palestra e community sportiva in una sola app
Ogni domenica l'AI rigenera la tua dieta sul gruppo sanguigno (con foto reali dei piatti) e la scheda palestra in PDF. Poi trovi compagni di sport, eventi, chat, storie, badge e classifica.
Il tuo piano, sempre aggiornato
Inserisci altezza, peso, età, gruppo sanguigno e obiettivo: pensa a tutto l'AI.
Sul gruppo sanguigno
Piani alimentari adattati al tuo gruppo sanguigno e ai tuoi dati.
Calorie bilanciate
Fabbisogno calcolato su peso, altezza, età, attività e obiettivo.
Foto reali dei pasti
Ogni piatto della dieta ha la sua foto generata dall'AI su misura.
Schede e PDF
Circuito illustrato con serie, ripetizioni, kg dei carichi e calorie bruciate.
130+ esercizi illustrati
Libreria ampia con illustrazioni tecniche per ogni gruppo muscolare.
Check-in settimanale
Racconti come è andata: l'AI ricalibra volume, carichi e calorie.
Rigenerazione automatica
Ogni domenica dieta e scheda si aggiornano da sole.
Badge e livelli
Punti, badge con progressi in percentuale e classifica degli atleti.
Una community sportiva, non solo un'app
Allenarsi insieme motiva di più: trova coppie e gruppi con cui condividere sport ed eventi.
Match sportivi
Scopri atleti compatibili per città, sport e obiettivi e swipe come su un'app di incontri.
Profili pubblici
Bio, sport praticati, esperienza, badge, follower e like.
Squadre e palestre
Crea la tua squadra o palestra, invita con link o codice e gestisci le richieste di iscrizione.
Sfide e sparring
Organizza partite di calcio, calcetto, volley o sparring di pugilato tra palestre, con categorie.
Tornei degli utenti
Crea tornei, iscrivi le squadre e gestisci le iscrizioni come organizzatore.
Eventi e inviti
Corse di coppia o allenamenti di gruppo: gli inviti scaduti finiscono nello storico.
Chat e gruppi
Messaggi diretti in tempo reale e chat di gruppo per ogni evento.
Post e storie
Pubblica foto degli allenamenti, tagga gli amici e crea storie che durano 24 ore.
Assistenti AI (MCP)
Collega il tuo agente AI per leggere i piani e scaricare i PDF della settimana.
Novità della settimana
Tutto sincronizzato con la data reale e con la stagionalità italiana.
Lista della spesa
Ingredienti sommati per la settimana, divisi per reparto ed esportabili in PDF.
Frutta e verdura di stagione
Dieta e spesa usano i prodotti del mese, facili da trovare al supermercato.
Ricette passo passo
Tocca la foto del pasto per vedere ingredienti con grammi e preparazione rapida.
Allergie e intolleranze
Vegano, vegetariano e allergie con gravità: l'AI esclude gli alimenti a rischio.
Pasti fuori dieta
Segnala grammi e quantità: calcoliamo kcal extra e percentuale di aderenza.
Riscaldamento e stretching
Ogni scheda include mobilità iniziale e allungamento finale sui muscoli allenati.
Scegli la settimana
Rigenera dieta, scheda e spesa per la settimana che vuoi, con la stagione giusta.
Livelli e classifica
Punti, badge con progressi in percentuale e classifica degli atleti.
Allenarsi in due motiva il doppio
Condividi il tuo link: chi si iscrive può fare match con te, entrare nella tua squadra e partecipare ai tuoi eventi.
https://my-weekly-wellness-plan.lovable.app
Su TikTok il testo con il link viene copiato: incollalo nella descrizione del tuo video.
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