Dieta su misura
gruppo sanguigno
L'AI bilancia calorie e macro su peso, altezza, età, obiettivo, intolleranze e gruppo sanguigno. Ogni pasto ha foto e ricetta passo passo.
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Dieta settimanale sul gruppo sanguigno, schede coordinate per palestra e casa con esercizi illustrati, lista della spesa e check-in. Tutto aggiornato ogni domenica.
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Dieta su misura
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Circuito illustrato con serie, ripetizioni, carichi in kg e calorie bruciate. Oltre 130 esercizi con riscaldamento e stretching.
Community sportiva
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Check-in AI
Racconti come è andata la settimana: volume, carichi e calorie si ricalibrano da soli.
Lista spesa e livelli
Ingredienti della settimana divisi per reparto, con frutta e verdura di stagione. Punti, badge e classifica per non mollare.
Livello 4
Tutto quello che trovi dentro
Piani, spesa e allenamenti sincronizzati con la settimana reale e con la stagionalità italiana.
Sul gruppo sanguigno
Piani alimentari adattati al tuo gruppo sanguigno e ai tuoi dati.
Calorie bilanciate
Fabbisogno calcolato su peso, altezza, età, attività e obiettivo.
Foto dei pasti
Ogni piatto ha la sua foto e la ricetta con grammi e preparazione.
130+ esercizi illustrati
Libreria tecnica per ogni gruppo muscolare, con carichi progressivi.
Lista della spesa
Ingredienti sommati per la settimana, divisi per reparto ed esportabili.
Prodotti di stagione
Dieta e spesa usano frutta e verdura del mese, facili da trovare.
Allergie e intolleranze
Vegano, vegetariano e allergie con gravità: gli alimenti a rischio restano fuori.
Pasti fuori dieta
Segnali quantità e grammi: calcoliamo kcal extra e aderenza.
Riscaldamento e stretching
Ogni scheda include mobilità iniziale e allungamento finale.
Rigenerazione automatica
Ogni domenica dieta, scheda e spesa si aggiornano da sole.
Profili e match
Bio, sport, badge e follower: trovi atleti compatibili nella tua città.
Badge e classifica
Punti, badge con progresso in percentuale e classifica degli atleti.
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